Я Катя, сертифікований викладач йоги.

Про заняття йогою…
Я викладаю хатха-йогу, роблячи акцент на гармонічний розвиток опорно-рухового апарату, але не зовсім класичну.
Заняття завжди побудовані за принципом від простого до складного, враховують особливості будови та генетики європейців, а також індивідуальні фізичні можливості кожного присутнього на занятті.
Я поєдную прості рухи, вправи з фітнесу та звичайно ж асани. Тобто це симбіоз зі спортивної гімнастики, фітнесу та йоги за методом Айенгара.

Регулярні заняття допоможуть відчути легкість рухів у суглобах та м’язах, позбутися болів у спині, зроблять ваше життя комфортним, а емоційний стан позитивним та стресостійким.

І трішки про мене…
Якщо чесно, то я не планувала викладати йогу, але якось воно так склалося, наче судилося долею.
Довгий час я займалася таеквондо-до (WTF), в мене навіть є посвідчення Майстра Спорту України. Вигравала Чемпіонати України у ваговій категорії до 47кг, пам‘ятаю, як зараз, усі ті тортури зі схуднення.
Навчалася на факультеті фізичного виховання у Харківському Педагогічному Університеті ім. Г.С. Сковороди, який закінчила з відзнакою, з червоним дипломом. І навіть брала участь в олімпіадах з теорї та методики фізичного виховання, тож ви у надійних руках 😉!
Доречі, диплом захищала за темою «Аутогенне тренування як засіб відновлення після фізичних навантажень учнів старших класів», іншими словами, я вже тоді досліджувала вплив Шавасани на людину, не підозрюючи про це.
Якось захопилася йогою, а згодом вона щільно увійшла в моє життя!
Наразі, я практикую йогу вже 10 років, з них викладаю 5!
Склала іспит у системі йоги за методом Шрі БКС Айенгара та маю міжнародний сертифікат Introductory 2.
Продовжую вдосконалювати свої знання і особисту практику, систематично відвідуючи майстер класи старших викладачів.